ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר, כך אמרו לנו מגיל קטן, לא סתם אמרו זאת, היא הארוחה עם כל המרכיבים הנחוצים לנו במיוחד אחרי צום של הלילה, אז מה באמת נחוץ לגוף כדי לחזור לתלם ואיזה מרכיבים טובים עבורנו לבוקר. דבר ראשון, מים, אחרי צום של לילה הגוף צריך נוזלים, כוס מים גדולה תרענן אתכם …
