המלצות על ארוחות בוקר
המלצות על ארוחות בוקר
שקשוקה ירוקה עם תרד, פטריות פורטבלו וגבינת עיזים 3 כפות שמן זית 1 ו-½ חבילות פטריות פורטבלו קטנות 3 שיני שום קצוצות 400-500 גרם תרד טרי שטוף וחתוךשטוף וחתוך גס 60 מ"ל שמנת לבישול 3-4 ביצים 200 גרם גבינת פרומעז "קולקשן" חתוכה לפרוסות. איך מכינים ? מחממים את שמן הזית על להבה בינונית וצולים את …
למי בבוקר יש זמן לשבת באמת ולאכול ארוחת בוקר? לי למשל אין זמן בכלל! אבל המאמן שלי מכריח אותי לאכול משהו אפילו קטן, אז לפעמים זו תהיה דייסת שיבולת שועל ולפעמים זה רול של טורטיה עם חביתה, רול של טורטיה עם סלמון מעושן… אבל הפעם אספר לכם על רול החביתה בטורטיה. ניסיתי לעשות לעצמי תחילה כריך …
[yasr_visitor_votes size="large"] מכירים את זה שקניתם יותר מדי לחמניות כי היה מבצע- 10 ב-10 ולא באמת הייתם צריכים את כולן? חלקן נשארו לכם סתם וחבל לזרוק אז מה כן ניתן לעשות איתן? הפתרון: טוסטים! אבל לא נמאס כבר מטוסט עם גבינה ורסק עגבניות כלשהו? אז יש לי פתרון מושלם יותר! טוסט משה בתיבה. לא באמת …
בתור אחת שפקדה לא פעם את מסעדת הנאפיס, ואכלה אין ספור פתותים… היה ניתן לראות את זה על צדדי גופי פעם… החלטתי להכין בבית פתות. מה זה למעשה פתות? כל מה שבא לכם לערבב במחבת יחד עם בצק, אמרתם לתימני בצק? קיבלתם מלאווח, אז פתות עם מלאווח, כלומר ערבוביית מצרכים עם מלאווח יוצאת לדרך… מצרכים: …
[yasr_overall_rating size="large"] [yasr_visitor_votes size="large"] המון אנשים רוצים לאכול בריא על הבוקר אך לא תמיד יש להם זמן, אפילו לא לכריך, זה מצריך מהם עמידה של כמה דקות במטבח ואין להם את הזמן הזה, במיוחד לאילו שהשעון לא ממש גורם להם לקום מהמיטה, אז הפתרון שלהם הוא ללכת על משהו חטוף, מהיר ושרק י סתום להם …
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר, כך אמרו לנו מגיל קטן, לא סתם אמרו זאת, היא הארוחה עם כל המרכיבים הנחוצים לנו במיוחד אחרי צום של הלילה, אז מה באמת נחוץ לגוף כדי לחזור לתלם ואיזה מרכיבים טובים עבורנו לבוקר. דבר ראשון, מים, אחרי צום של לילה הגוף צריך נוזלים, כוס מים גדולה תרענן אתכם …